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lunes, 11 de julio de 2016

SELVA NEGRA

SELVA NEGRA


Ingredientes:


- 6 huevos 
— 250 g. de azúcar 
— 150 g. de margarina 
— 60 g. de harina preparada 
— 80 g. de cocoa 
— Vainilla al gusto 
— Una pizca de sal 

Relleno y baño: 


- 1/2 litro de crema de leche de buena calidad 
— 100 g. de azúcar en polvo 
— 1 copita de Kirsch (licor de cerezas) 
— 1 lata de cerezas al jugo 
(aproximadamente 20 a 25 cerezas).

Bizcochuelo: 

1. Derretir la margarina. Batir los huevos con 
el azúcar hasta que dupliquen su volumen e 
ir incorporando en forma envolvente con 
espátula la harina y la cocoa y la sal previamente 
cernidas, luego añadir la margarina derretida, 
mezclar bien. 

2. Vaciar esta preparación en un molde redondo, 
previamente engrasado y enharinado, llevar al 
horno precalentado por espa-cio de 35 a 40 minutos 
a 180° C. 

3. Retirar del horno, dejar enfriar por 
10 minutos y desmoldar. Ya frío puedes dividirlo 
en tres discos. 

4. Batir la crema de leche con el azúcar en 
polvo a punto de crema chantilly y agregarle 
el licor de cerezas (Kirsch). Colocar un disco sobre 
una fuente, humectándolo con un poquito de jarabe, 
o con el mismo almíbar que vierte en la lata con las 
cerezas, colocas un poco de la crema chantilly y 
decoras con las cerezas partidas por la mitad. Luego 
colocas encima otro disco de bizcocho y repites la operación 
anterior.

 
5. Finalmente colocas la última capa de bizcocho, 
bañas con crema chantilly y decoras con las cerezas 
restantes, si deseas pue-des colocarles rulos o astillas 
de chocolate. 



domingo, 8 de mayo de 2016

TORTA DE FRESAS Y CHANTILLY

TORTA DE FRESAS Y CHANTILLY


Ingredientes



INGREDIENTES DEL BIZCOCHUELO: 

• 1/2 taza de harina preparada  
• 1/2 cda. de polvo de hornear
• 1/2 taza de chuño            
• 6 huevos                    
• 2 tazas de azúcar granulada 
• 1/2 cda. de jugo de limón
• 1 taza de agua hirviendo
• papel manteca, mantequilla y harina


RELLENO


• Crema chantilly
• 250 g. de fresas frescas y limpias


Preparacion



1.- Batir las claras a punto de nieve, agregar 
una taza de azúcar en forma de lluvia, sin dejar 
de batir hasta formar un merengue. 

2.- Batir las yemas con el resto del 
azúcar a punto cinta. Agregar la taza de 
agua hirviendo sin dejar de batir.


3.-Incorporar el jugo de limón al batido 
de yemas y batir hasta que se enfríe un poco. 

4.- Agregar con movimientos envolventes los 
ingredientes secos previamente cernidos tres veces. 

5.- Mezclar. Finalmente agregar las claras 
batidas con movimientos envolventes. 

6.- En un molde de 30cm de diámetro colocar 
en la base papel manteca, enmantequillado y e
nharinado. Llevar a horno precalentado de 175° C por 
40 a 45 minutos.


RELLENO Y DECORADO



1.- Cortar en dos , partes el bizcochuelo. Rellenar 
con crema chantilly, cubrir con fresas cortadas en 
láminas, colocar mas chantilly. Tapar con la otra 
parte del bizcochuelo.



sábado, 30 de abril de 2016

QUEQUE DE YOGURT

QUEQUE DE YOGURT


Ingredientes:



     • 1/2 yogurt natural
     • 1 vaso de azúcar (mismo envase del yogurt)
     • 1 huevo
     • 1/2 taza de aceite
     • 1 1/2 vaso de harina (mismo envase de yogurt)
     • 1 1/4 cdta.de polvo de hornear
     • 1/2 limón (ralladura)


      Preparación:



     1.- En un bol colocar el yogurt y azúcar; 
         mezclar bien y añadir los huevos y aceite. 
     

     2.- Cernir la harina con el polvo de hornear.


     3.- Agregar a la mezcla de yogurt junto 
         con la ralladura de limón, revolver 
         hasta formar una mezcla homogénea.


     4.- Verter la mezcla en el molde enmantequillado 
         y enharinado, llevar al horno previamente 
         calentado a temperatura media por un 
         tiempo de 60 minutos.


     5.- Desmoldar sobre una rejilla y dejar enfriar.



•    Tip: • . •



     • Todo se mide en el envase del yogurt.



QUEQUE DE COCO Y PÁSAS

QUEQUE DE COCO Y PASAS


Ingredientes:



     •  400 g. de harina semifuerte (3 tazas)
     •  320 g. de azúcar (1 1/2 taza)
     •  320 g. de margarina (2 1/2 barras)
     •  1 cda. de polvo de hornear
     •  1 taza de jugo de naranja
     •  1 cdta. de esencia de coco
     •  20 g. de coco rallado (1/3 taza)
     •  20 g. de pasas (1/4 taza)
     •  6 huevos


      Preparación:





     1.- Derretimos la margarina, luego le 
         agregamos el azúcar y batimos.


     2.- Cuando esté bien batido, incorporamos 
         los huevos enteros uno a uno, seguimos 
         batiendo.Agregamos poco a poco la harina 
         cernida, alternándola con el jugo de 
         naranjay la esencia de coco y batimos 
         hasta que la masa esté cremosa.


     3.- Al final agregamos las pasas y 
         el coco rallado.


     4.- Colocamos la masa en un molde previamente 
         engrasado y enharinado.


     5.- Horneamos a 310° C / 350° C por unos 50 
         minutos aproximadamente. Esto dependerá 
         del horno que sea utilizado.


     6.- Dejamos enfriar un poco y desmoldamos.


. • • Tips: • • •



     •  Recuerda siempre precalentar el horno.
     •  Puedes decorar con coco rallado.




jueves, 7 de abril de 2016

CREMA CHANTILLY

CREMA CHANTILLY


Ingredientes:

• 1/2 litro de crema de leche 
• 50 g. de azúcar impalpable 
• Vainilla al gusto 

Preparación:

Poner a helar la crema de leche de preferencia un día antes de preparar la crema chantilly. Colocar en un tazón o bol la crema de leche y proceder a batir con batidora eléctrica en lo posible, hacerlo de forma lenta, hasta que comience a tomar cuerpo, luego agregarle el azúcar impalpable, previamente tamizada o cernida, y la vainilla. Aumentar la velocidad hasta que esté suficientemente dura y no se caiga del batidor, bajar la velocidad, ya que si se bate demasiado se puede cortar y volver mantequilla. Si deseas puedes saborizar la crema con alguna esencia de frutas, puede ser de fresas (ya no le pones vainilla) y darle color con colorante para repostería color rojo, solo unas gotitas. También lo puedes hacer agregándole un poco de cocoa en polvo y quedará una deliciosa crema chantilly de chocolate. 

• • Tips: • • • 

• La azúcar impalpable o en polvo hay que cernida o tamizarla para evitar que se formen grumos en la crema. 

• La crema de leche debe estar bien helada, así como el tazón o bol donde la vamos a preparar para que monte más rápido. 

• En verano conviene preparar la crema chantilly colocando el bol sobre una fuente con hielo de esta manera no se te va a cortar.
 
• Cuando apenas espesa y comienza a formar picos, agregar el azúcar impalpable y la esencia, seguir batiendo hasta obtener la consistencia deseada.
 
• Cuando la crema chantilly se corta porque se pasó de batido, para no perderla, ponerle un poco de sal y quedará una riquísima mantequilla, la cual puedes saborizar con hierbas aromáticas a gusto. Colocas esta preparación en papel aluminio, haces un rollito (como un caramelo), lo guardas en la heladera y lo sirves como acompañamiento de canapés, bifes, lomos, parrillas, etc. 



TORTAS TRES LECHES

TORTAS TRES LECHES


Ingredientes: 

• 2 tazas de harina 
• Vainilla 
• 2 tazas de azúcar 
• 1 lata de leche evaporada 
• 6 huevos 
• 1 lata de leche condensada 
• 1 cdta. de polvo de hornear o leudante 
• 1 taza de crema de leche (aprox. 1/4 de litro) 
• 1 pizca de sal 
• Crema chantilly para la decoración. (ver pagina aqui) 
• 1/2 taza de agua


Preparación: 

Colocar en un bol los huevos con el azúcar, 
batir hasta que se disuelva el azúcar, 
por espacio de 10 a 15 minutos, si desea 
se puede hacer en batidora. Cernir la harina 
con el polvo de hornear y la sal, añadirla de 
a pocos al batido de los huevos. Agregar el 
agua, la vainilla, terminar con el resto de harina, 
mezclar bien con una cuchara de madera o espátula. 
Vaciar la mezcla en un molde previamente enharinado 
y enmantequillado. 

Llevar al horno, precalentado (175°C) por 30 
minutos, hasta que esté dorado. 

Licuar la leche evaporada, la leche 
condensada y la crema de leche.
Retirar el bizcocho del horno, pincharlo 
con un tenedor por toda la superficie 
aún caliente y rociar el batido de las 
leches para que absorba todo el líquido. 

Dejar enfriar por media hora, luego 
refrigerarlo por una hora.

Decora con crema chantilly y espolvoréale 
cocoa o canela en polvo.

• • Tips: • • • • 

Es aconsejable cernir la harina tres veces. 

• En vez de la 1/2 taza de agua puedes 

reemplazarla por leche evaporada terciada o diluida (mitad leche, mitad agua). 

• Esta es una torta húmeda y fría. 

• El merengue no debe quedar tan dulce 

porque la torta en sí misma ya lo es bastante. 

• Una vez terminado el postre, se puede 

adornar con un poco de canela en polvo por encima si gusta. 

• La forma de presentación es cuadrada. 




miércoles, 30 de marzo de 2016

TORTA DE CHOCOLATE

TORTA DE CHOCOLATE


Ingredientes:



- 3 huevos 
- '/2 tza de aceite 
- 1 '/2 tza de leche fresca 
- 2 cda. de vinagre 
- 1 cdta. de esencia de vainilla 
- 3 tzas de harina sin preparar 
- 2 cdta. de bicarbonato 
- 1, tza de cocoa en polvo 
- 1 cdta. de sal 
- 2 '/2 tzas de azúcar blanca

 

Fudge: 


- 2 latas de leche evaporada 
- 2 latas de leche condensada 
- 400 g. de chocolate cobertura.

Preparación:



1. Precalentar el horno a 180° C. 
con una cuchara de madera mezclar l
os huevos. d 
aceite, la leche fresca, vinagre y la vainilla.


2. Aparte, cernir poco a poco la harina, 
con el bicarbonato, la cocoa y la sal e 
incorporar a la mezcla anterior. 
Finalmente agregar el azúcar de 
golpe y mover rápidamente. Este 
proceso permite que el bizcocho 
salga mojadito. No modificar 
el orden de la mezcla de ingredientes. 
Hornear por una hora como mínimo en 
molde redondo enmantequillado y enharinado.
Bañar con el fudge y puede decorarlo 
con láminas de chocolate blanco.


3. Para el fudge: Mezclar las leches 
y hervirlas. Agregar el chocolate rallado o 
cortado muy fino y darle punto 
moviendo constantemente con mucha 
paciencia. Enfriar bien. 


martes, 28 de julio de 2015

Trufas Clasicas de Chocolate

Trufas Clasicas de Chocolate


Ingredientes

Cocoa
Leche condensada
Leche evaporada
Mantequilla
Chocolate bitter

Preparación

Paso 1: Disuelve la cocoa en una olla con media taza de agua caliente.
Agrega las leches y lleva a hervir moviendo constantemente,
Debe cocinarse hasta que espese y se vea el fondo de la olla.
Retira del fuego y agrega una cucharada de mantequilla. Deja
enfriar por completo.

Paso 2: Ralla el chocolate por el lado grueso del rallador y colocalo
en un bol.

Paso 3: Para formar las trufas enmantequilla la palma de tus manos y
tom pequeñas porciones de la mezcla fría. Forma pequeñas
bolitas de aproximadamente 1,5 cm de diámetro. Pasa por 
el chocolate rallado y coloca las trufas en pirotines de papel.






Dato

El chocolate es beneficioso para 
la salud del corazón, siempre en
cantidades moderadas, como
parte de una dieta equilibrada y
realizando actividad física.

Este plato contiene 152 calorías

Esta receta es para 6 porciones


Tortillas Rellenas de Crema y Limon

Tortillas Rellenas de Crema y Limon


Ingredientes

400 gramos de crema de leche
100 gramos de azúcar
80 gramos de harina
75 gramos de cobertura de
chocolate amargo
4 huevos
Ralladura de un limón
2 cucharadas rasas de maicena
1 cucharada de azúcar
impalpable
2 sobres de azúcar avainillada
1 pizca de sal

Preparación

Paso 1: Separa las claras de las yemas. Bate las claras con la mitad del
azúcar, una pizca de sal y medio sobre de azúcar avainillada.
Incorpora las yemas.

Paso 2: Mezcla la mitas de la harina con una cucharada de maicena
y agrégala a la masa

Paso 3: Forra una fuente con papel de horno y reparte sobre ella
cuatro montones de masa. Lleve al horno precalentado a
180 ºC por diez minutos. Retira el papel, Dobla las tortillas
metiendoles un rollito de papel de aluminio para darles
forma y deja enfriar. Repite el procedimiento con otras cuatro
tortillas.

Paso 4: Bate la crema de leche con el resto del azúcar avainillado
restante y la ralladura de limón. Rellena con esta mezcla las
tortillas. Derrite el chocolate al baño Maria y decóralas con
la ayuda de una manga pastelera. Espolvorea con azúcar impalpable.






Dato

Para comprobar la frescura de un
huevo se debe sumergir en un vaso
con agua salada, Si se hunde es un
huevo fresco y si flota no lo es.

Este plato contiene 189 calorías

Esta receta es para 4 porciones


Sutileza Tibia de Chocolate

Sutileza Tibia de Chocolate


Ingredientes
Para el Souffle de chocolate

100 gramos de cobertura de 
chocolate al 75%
100 gramos de azúcar
90 gramos de mantequilla
50 gramos de harina
4 huevos

Para el sorbete

1 papaya pelada sin pepas
12 cubitos de hielo
2 vasitos de tequila
zumo de un limón
1 cucharada de azúcar

Para decorar

1 papaya 
Azúcar de lustre
Frutos del bosque (Frambuesas,
grosellas, moras)

Preparación

Paso 1: Funde la cobertura de chocolate y la mantequilla a baño Maria
removiendo bien hasta que quede una mezcla homogénea.

Paso 2:
Con el batidor de mano mezcla los huevos, la harina y el
azucar, hasta conseguir una crema fina.

Paso 3: Combina ambas preparaciones y vierte en moldes individuales
previamente enharinados y enmantequillados.

Paso 4: Lleva al horno precalentado a 230 º C por cuatro minutos.

Paso 5: Mezcla todos los ingredientes del sorbete, menos el hielo,
y batelos por veinte segundos hasta conseguir una pasta.
incorpora los cubitos de hielo y bate de nuevo a alta velocidad
por dos minutos. Congela por dos horas. Desmolda los
 souffles, Has una flor de papaya y coloca encima una bola de
sorbete. Espolvorea con azúcar de lustre. Antes de servir, 
haz un corte a los souffles para que gotee el chocolate deshecho.





Dato

La papaya es ideal par dietas
hipocaloricas debido a su bajo
calor calorico y a su abundante
contenido de agua.

Este plato contiene 101 calorías

Esta receta es para 6 porciones



lunes, 27 de julio de 2015

Sorbete de chirimoya

Sorbete de chirimoya


Ingredientes

1 kilo de chirimoyas maduras
400 gramos de azúcar
agua en cantidad suficiente
2 limones
1 rama de canela
Nueces molidas
Moras y fresas

Preparación

Paso 1: Mezcla el azúcar con agua bien caliente y la canela a fuego
medio hasta obtener un jarabe algo espeso, Deja enfriar bien y reserva.

Paso 2: Mezcla la pulpa de las chirimoyas, con el zumo y la ralladura
de los limones. Bate hasta obtener una pasta espesa. Añade 
el jarabe bien frió mezclando todo bien.

Paso 3: Cuela la mezcla para eliminar cualquier semilla.

Paso 4: Reparte en moldes y refrigera por treinta minutos. Desmolda 
y decora con los frutos rojos, un poco de nueces molidas o
con pedasos de chirimoya.






Datos

La chirimoya es un fruto que
se caracteriza por su contenido
alto en azucares, que le dan su
incomparable sabor.

Este plato contiene 142 calorias

Esta receta es para 6 porciones

 



Profiteroles en Caramelo

Profiteroles en Caramelo


Ingredientes

1 taza de agua
125 gramos de harina
100 gramos de mantequilla
1 pizca de azúcar
1 pizca de sal
3-4 huevos
Crema pastelera
Chocolate fundido

Para el Caramelo

Agua
Azúcar
Zumo de limon

Preparación

Paso 1: Prepara la masa deshaciendo la mantequilla en el agua
caliente, añade la harina, l sal y el azúcar. 

Paso 2: Retira del fuego e incorpora los huevos uno por uno con la
ayuda bde una varilla. Deja reposar la masa de 10 a 15 minutos.

Paso 3: Con la ayuda de una manga pastelera coloca pequeños
montones de masa sobre una fuente de horno
enmantequillada. Hornea por veinte minutos a unos 160 ºC
Retira los profiteroles del horno, Hazles un agugerito y
rellenalos con la crema pastelera.

Paso 4: Prepara el caramelo calentando los ingredientes hasta que
la mezcla adquiera un color dorado. Baña la mitad de los
profiteroles con caramelo y el resto con chocolate fundido.





Dato

El huevo contiene
antioxidantes, como la
luteina y zeaxantina, que
previenen problemas 
oculares en la vejez.

Este plato contiene 270 calorías

Esta receta es para 4 porciones






Pastel de Yogurt con Crema de Chocolate Blanco y Fresas

Pastel de Yogurt con Crema de Chocolate Blanco y Fresas


Para el pastel de yogurt

4 huevos
120 gramos de queso
mascarpone
60 gramos de maicena
60 gramos de leche
400 gramos de yogurt natural
75 gramos de azúcar
30 gramos de requeson

Para la crema de chocolate

100 gramos de chocolate
blanco
125 gramos de crema de leche
40 gramos de yogurt natural
1/2 hoja de colapez

Para la salsa de fresas

250 gramos de fresas
30 gramos de azúcar
zumo de medio limón

Para decorar

125 gramos de fresas

Preparación

Paso 1: Mezcla todos los ingredientes del pastel sin que se formen
grumos

Paso 2: Vierte en un molde de 30 x 10 cm x 1,5 cm de profundidad,
previamente forrado con papel de aluminio. Lleve a horno
precalentado a 170 ºC  por unos 25 minutos. Deja enfriar y
corta en cuadrados de unos 5cm de ancho. Reserva

Paso 3: Calienta la crema de leche, agrega la colapez remojada en
agua y funde el chocolate en esta mezcla caliente.

Paso 4: Añade el yogurt y refrigera hasta que cuaje.

Paso 5: Hierve las fresas con el azúcar y el zumo de limón, tritura y
cuela.

Paso 6: Refrigera la salsa de fresas. Para servir haz una lagrima con
la crema de chocolate y en medio pon la salsa de fresas,
Encima acomoda tres trozos de pastel y trocitos de fresas.





Dato

Recuerda que el chocolate
blanco contiene mas grasa en
su composicion que el chocolate
negro, Escoje la version bitter
para tus preparaciones.

Este plato contiene 216 calorias

Esta receta es para 3 porciones





Pasta de Frutas

Pasta de Frutas


Ingredientes

200 gramos de frutos rojos
200 gramos de azúcar
60 gramos de glucosa
10 gramos de pectina
20 gramos de solución ácida
(mitad ácido cítrico y mitad agua)
100 gramos de chocolate
templado
1/4 taza crema de leche
previamente hervida

Preparación

Paso 1: Cocina las frutas hasta que hierva y retira del fuego

Paso 2: Mezcla el azúcar y la pectina. Reserva

Paso 3: Pasa la mezcla anterior y la fruta por el procesador.

Paso 4: Lleve todo al fuego y agrega el azúcar. Una vez que hierva
incorpora la glucosa.

Paso 5: Añade la solución ácida

Paso 6: Vuelca sobre un silpat, deja que enfrié y refrigerar. Cuando
la pasta este fría, báñala con chocolate templado y vuelve a
refrigerar.





Dato

Los frutos rojos, también conocidos
como frutos del bosque, presentan
un color intenso por contener
flavonoides, que ayudan a prevenir
enfermedades del corazón y
algunos tipos de cáncer.

Este plato contiene 99 calorias

Esta receta es para 3 porciones









Panna Cotta de Fresas

Panna Cotta de Fresas


Ingredientes

1/2 sobre de gelatina en polvo
1 1/4 taza de crema de leche
2 cucharadas de azúcar
1 cucharadita de esencia de
vainilla
250 gramos de fresas + 2
cucharadas de azúcar

Preparación

Paso 1: Disuelve la gelatina en dos cucharadas de agua hirviendo

Paso 2: Aparte, cocina la crema de leche con dos cucharadas de
azucar, Cuando hierva , añade la vainilla y retira del fuego.

Paso 3: Incorpora la gelatina disuelta y remueve con unas varillas.
Distribuye la mezcla en vasitos y refrigera por unas seis horas.

Paso 4: Lava las fresas y quitales los rabitos. Añade dos cucharadas
de azucar y bate hasta que quede una salsa liquida.
Ponle dos cucharadas a cada vasito a la hora de servir.





Dato

El color característico de
las fresas se debe a la
presencia de flavonoides
pigmentos vegetales
que tienen propiedades
antioxidantes.

Esta plato contiene 135 calorias

Esta receta es para 3 porciones

Nubes

Nubes


Ingredientes

200 Gramos de harina
30 gramos de chuño
60 gramos de azúcar
1 pizquita de sal
1 cucharada de levadura fresca
diluida en leche
40 gramos de mantequilla
a temperatura ambiente
Ralladura de un limón
1 taza de leche tibia
Azúcar impalpable

Preparación

Paso 1: Mezcla en un bol todos los ingredientes secos (harina previamente cernida, levadura, chuño, azúcar y sal) y añade la 
mantequilla a temperatura ambiente.

Paso 2: Agrega poco a poco la leche tibia, amas y forma una masa
homogénea. Tapa y deja levar por media hora.

Paso 3: Forma bolitas y colócalas bien separadas sobre un panel de
cocina en la rejilla del horno. Tapa de nuevo por una hora mas
y quince minutos antes de que se cumpla el tiempo calienta 
el horno a 180 ºC Hornea las nubes y todavia calientes
espolvorea con azúcar impalpable.





DATO

Por su alto contenido energético
este postre es recomendable para
recuperar las energías perdidas
durante las actividades diarias.

Este plato contiene 121 calorías

Esta receta es para 3 porciones



Nidos de Merengue Rellenos con Crema Pastelera

Nidos de Merengue Rellenos con Crema Pastelera


Ingredientes

4 claras 
1 vaina de vainilla
300 gramos de azúcar
300 gramos de frutos rojos
para decorar.

PARA LA CREMA PASTELERA

1 Litro de leche + 1/2 vaso
6 yemas
200 gramos de azúcar
75 gramos de harina
50 gramos de maicena
ralladura de un limón
1 vaina de vainilla
1 ramita de canela

Preparación

Paso 1: Bate las claras a punto de nieve , Pon las semillas de la vaina
de vainilla en el azúcar.

Paso 2: Cuando la mezcla de claras empiece a blanquear incorpora
la mitad del zucar y bate por diez minutos. Agrega el azúcar restante
y sigue batiendo.

Paso 3: Pon el merengue en una manga de decoración y forma niditos
de cinco centímetros de diámetro y tres de profundidad,
sobre una placa enmantequillada. Hornea a fuego mediano
por unas tres horas dejando la perta del horno entreabierta
con una cuchara de madera para que no se forme humedad.

Paso 4: Una vez cocinados los nidos se merengue rellenalos con
crema pastelera y decora con los frutos rojos.

Paso 5: Para  la crema pastelera calienta la leche con la canela, la
ralladura de limón y la vainilla, sin que llegue a hervir.

Paso 6: Aparte, mezcla en un bol la harina cernida con la maicena
y el azúcar, incorpora las yemas, el medio vaso de leche y
bate bien con la ayuda de unas varillas. Añade la mezcla de
leche con canela , limón y vainilla, removiendo con cuchara de
madera hasta que espese la crema, retira del fuego y deja
enfriar a temperatura ambiente.





Dato

El  resveratrol es un potente
antioxidante presente en las uvas,
que favorece el buen estado de las arterias
y del corazón.

Este plato contiene 127 calorías

Esta receta es para 4 porciones