Estreñimiento

Estreñimiento

El estreñimiento es un trastorno de la defe-

cacion; se manifiesta por escasas deeposicio-

nes, duras y secas. Que mayormente se pre-

senta con dificultad de defecar molestosa

con evacuaciones de porciones incompletas.

DIETA CURATIVA

Lo que debe evitar

. La alimentacion de carbohidratos

. La alimentación muy solida

. Las comidas picantes y grasosas

. Las tensiones desagradables

. Las comidas a deshoras

. Las comidas frías y calientes.

Lo que debes consumir

. Caldos y verduras

. Jugos de frutas

. Bastantes liquidos 7 vasos diarios

. Agua de cola de caballo y

manzanilla

. Agua de coco

. Consumir el germen de trigo

DESAYUNO

. Leche de soy

. Ensaladas de papaya u uvas

. Plátanos

. Agua de linaza

. Quaker remojado llevado con plátanos

. Agua de piña y linaza

. Granadilla

ALMUERZO

. Caldo de alcachofas

. Puré de papas o espinacas

. Ensaladas de tomate ny papas

. Extracto de zanahorias

. Consumir trigo sancochado

(mote).

CENA

. Quaker con castaña y pecanas

. Ensaladas de papaya

. Agua manzana y linaza

. Agua de manzanilla